Доклад на тему Личная гигиена сообщение
Личная гигиена представляет собой комплекс действий, которые призваны сохранять чистоту и здоровье тела. В комплекс личной гигиены входят регулярные ежедневные действия, а также менее частые, но не менее значимые процессы, которые тоже требуется выполнять с определенной периодичностью. В частности:
- чистка зубов – утром и вечером и по возможности после еды;
- мытье тела – под душем ежедневно, с мытьем головы и тщательным мытьем каждой отдельной части тела, в том числе ушей, носоглотки и подобных;
- промывание носовых пазух.
Помимо этого частью личной гигиены является соблюдение чистоты пространства и собственной одежды. Следует регулярно проветривать помещения, которыми человек пользуется, выполнять уборку, стирать одежду. Особенно следует позаботиться о чистоте своего спального пространства.
Также частью личной гигиены является физическая культура и различные профилактические действия. К таким мы можем отнести регулярные закаливания, например, в форме обливаний холодной водой. Благодаря закаливаниям холодной водой не только укрепляется здоровье, но и улучшается кожа, лучше работают обменные процессы, человек приобретает чистоту и красоту.
Регулярное выполнение элементарной гимнастики и физически упражнений приводит к массе положительных эффектов. К примеру, улучшается перистальтика кишечника и очищаются внутренние органы.
Как дополнения могут выступать различные методики гигиены, которые используются для того чтобы устранить какие-то проблемы и поправить здоровье. Примером таких методик может быть промывание желудка или какая-либо форма диеты. Подобные варианты позволяют оказать особое воздействие на организм, и при грамотном использовании приносит несомненную пользу.
В заключение следует отметить заботу о различных предметах личной гигиены, которые нужны для регулярного пользования. К таким предметам относятся расчески, полотенца, зубные щетки, тапочки, бритвы и подобное. Эти предметы нужно поддерживать в чистоте и оставлять только для личного пользования.
Сообщение про Личную гигиену
Здоровье - неотъемлемая часть жизни каждый человека. Есть множество факторов, которые влияют на него как негативно так и позитивно. Соответственно, есть и определенные правила, которые нужно соблюдать для благоприятного самочувствия и состояния здоровья. Одно из ключевых условий хорошего здоровья является личная гигиена.
Правила личной гигиены стали зарождаться ещё в древности, когда люди любого рода занятий поддерживали чистоту своего тела и организма. Они заметили, что физические упражнения, закаливание, правильное питание, уход за внешним видом, поддержка чистоты дома и рабочего места улучшает состояние человека. Из всего перечисленного первостепенным является соблюдение чистоты тела. Иначе, грязное и неухоженное тело может стать домом для множества вредных бактерий, а грязь покрывает слоем кожу и не даёт ей питаться полезными микроэлементам, что приводит к различным болезням.
Существуют участки тела, которые особенно подвержены загрязнению и накапливанию бактерий. Это волосы, ногти, уши. В современном мире существует множество средств и способов для поддержания чистоты этих участков. Так для борьбы с микробами и болезнями, которые могут атаковать человека. Таким образом, если не мыть руки мылом перед едой, то есть вероятность, что человек будет страдать кишечными заболеваниями. Ведь мыло убивает 90% всех микробов. Одежда играет не малую роль в личной гигиене. Поддержание ее чистоты и соответствие погодным условиям так же является залогом здоровья. Она защищает человека от ветра, холода, радиации и солнца, тем самым не давая организму подвергнуться простудным заболеваниям, ожогам.
Не мало важно следить за состоянием здоровья зубов и полости рта. Это тоже является кладовой болезней и микробов врачи советуют чистить зубы два раза в день утром после еды и вечером перед сном. Тогда у бактерий не будет возможности размножаться и попадать внутрь. А специальные жидкие средства послужат освежителем и очисткой ротовой полости днём. Такие средства предотвращают развитие кариеса, пульпита и образования дыр в зубах.
Личная гигиена- важная сторона жизни человека. Важно знать не условия и правила, для соблюдения в полной мере. При таком расположении дел человек продлевает себе жизнь и улучшает ее качество.
Картинка к сообщению Личная гигиена
Популярные сегодня темы
- Творчество художника Василия Верещагина
Василий Верещагин — известная личность в отечественной живописи. Его жизнь была полна разных событий и экстремальных эпизодов. Живописец много путешествовал по миру, побывал в разных городах
- Синица
Синица – небольшая бойкая птичка, принадлежащая к отряду воробьинообразных. Дружелюбна, доверчива, любит щебетать. Специалисты утверждают, что она способны издавать свыше 40 различных звуковы
- Ленинград - город-герой
Ленинград. Название этого города застыло на устах жителей всего Советского союза 8 сентября 1941 года. Началась блокада – страшное время, которое унесло жизни миллионов детей и взрослых, в чи
- Стегозавр
Динозавры – огромные животные похожие на ящериц жившие около 150-180 миллионов лет назад. Эра динозавров стегозавров припадает на Киммериджский век Юрского периода.
- Творчество художника Пименова
Пименов Юрий Иванович – советский, а затем и российский художник, писатель и создатель театральных декораций рисовавший в стиле импрессионизм – одного из направлений, характерным для которого
- Потребители и разрушители экосистемы
Экосистема или экологическая система – это среда обитания живых организмов, которые обеспечены всем для полноценной жизнедеятельности. Например, пруд, в нем живут рыбы
