Правильная осанка - доклад сообщение
Спорт - залог здоровья, но в современном мире при нынешней цифровизации, дети все больше времени уделяют не мячу во дворе, а современным гаджетам, просиживая часами дома у компьютеров или планшетов. Из-за сидячего и малоподвижного образа жизни возникает нарушение позвоночника - неправильная осанка, которая приводит к проблемам со здоровьем, различным болезням внутренней системе органов, так же придавая ассиметричную форму, и в целом некрасивого вида туловища.
При анатомическом строении позвоночника, если у человека нормальная - правильная осанка, то при строении позвоночника имеются искривления это шейный и поясничный лордозы (прогиб вперед) и грудной, крестцовый кифозы (прогиб назад). Эти искривления помогают человеку при ходьбе, смягчая ее. Туловище и голова с правильной осанкой у человека находится прямо, грудная клетка развернута, плечи отведены назад. Нет никаких неестественных прогибов в бок, назад, плечи не согнуты вперед, отсутствует сутулость.
В основном искривление позвоночника, точнее неправильная осанка возникает на учебе, у детей начинается малоподвижный образ жизни, ведь за партами сидеть целый день, да еще и правильно не очень то и легко, хорошо, что есть уроки физкультуры, которые дают небольшую разгрузку организму.
В школе во время занятий учитель обязательно должен контролировать, как сидят дети, ведь в раннем возрасте быстрее происходит формирование неправильной осанки. И тем самым в детском возрасте при выявлении неправильной осанки легче исправить ситуацию из-за гибкости костей, чем у детей после 16 лет.
Необходимо постоянно контролировать осанку, сидеть ровно не горбится!!!
Сумки и рюкзаки должны иметь не большой вес, и равномерно нести нагрузку на спину. У каждого ученика должно быть свое рабочее место, парта или стол, подобранный под рост, удобный стул со спинкой, освещение чтобы было достаточно света. И обязательно заниматься физкультурой или оздоровительными упражнениями на поддержание мышечной мускулатуры, которая поддерживает наш скелет. Постель должна быть в меру твердой, ведь мягкая постель способствует возникновению неправильной осанке.
Чтобы избежать каких либо нарушений, обязательно нужно каждодневно заниматься, тренировать и укреплять мышцы спины, эти упражнения можно делать на утренних зарядках, также применять на уроках физкультуры, и тренировках.
Нужно не забывать все вышеперечисленные рекомендации, больше двигаться, заниматься физкультурой, не забывать про зарядки и тогда неправильная осанка обойдет стороной!
2, 3 класс
Картинка к сообщению Правильная осанка
Популярные сегодня темы
- Углич (Золотое кольцо России)
На изгибе полноводной Волги стоит древний город Углич, который имел немалую роль в формировании российской государственности. Город всегда имел относительно небольшое количество жителей, к пр
- Цинга и почему люди болеют цингой
Цинга – очень опасная болезнь, вызванная дефицитом аскорбиновой кислоты, приводящая за отсутствия лечения к смерти. Впервые о ней услышали в 16-18 веке. Историки утверждают, что в течении это
- Снежный барс
Снежный барс – это очень красивое большое животное, принадлежащее к семейству кошачьих. Также его называют снежная пантера или ирбис.
- Планета Марс
Марс – одна из планет-соседей Земли, второй из которых является Венера. Он входит в чисто планет земной группы, но при этом уступает нашей планете по размеру почти в 2 раза.
- Народные песни
Пожалуй, народные песни по праву можно считать древнейшим проявлением композиторского и поэтического искусства, а точнее фольклора – по причине того, что именно представители простого люда пе
- Италия
Окинув взглядом карту, в глаза сразу же бросается полуостров, чье изображение похоже на сапог. Это Апеннинский полуостров, расположенный на юге Европы. И что самое интересное, на нем располаг