Правильная осанка - доклад сообщение
Спорт - залог здоровья, но в современном мире при нынешней цифровизации, дети все больше времени уделяют не мячу во дворе, а современным гаджетам, просиживая часами дома у компьютеров или планшетов. Из-за сидячего и малоподвижного образа жизни возникает нарушение позвоночника - неправильная осанка, которая приводит к проблемам со здоровьем, различным болезням внутренней системе органов, так же придавая ассиметричную форму, и в целом некрасивого вида туловища.
При анатомическом строении позвоночника, если у человека нормальная - правильная осанка, то при строении позвоночника имеются искривления это шейный и поясничный лордозы (прогиб вперед) и грудной, крестцовый кифозы (прогиб назад). Эти искривления помогают человеку при ходьбе, смягчая ее. Туловище и голова с правильной осанкой у человека находится прямо, грудная клетка развернута, плечи отведены назад. Нет никаких неестественных прогибов в бок, назад, плечи не согнуты вперед, отсутствует сутулость.
В основном искривление позвоночника, точнее неправильная осанка возникает на учебе, у детей начинается малоподвижный образ жизни, ведь за партами сидеть целый день, да еще и правильно не очень то и легко, хорошо, что есть уроки физкультуры, которые дают небольшую разгрузку организму.
В школе во время занятий учитель обязательно должен контролировать, как сидят дети, ведь в раннем возрасте быстрее происходит формирование неправильной осанки. И тем самым в детском возрасте при выявлении неправильной осанки легче исправить ситуацию из-за гибкости костей, чем у детей после 16 лет.
Необходимо постоянно контролировать осанку, сидеть ровно не горбится!!!
Сумки и рюкзаки должны иметь не большой вес, и равномерно нести нагрузку на спину. У каждого ученика должно быть свое рабочее место, парта или стол, подобранный под рост, удобный стул со спинкой, освещение чтобы было достаточно света. И обязательно заниматься физкультурой или оздоровительными упражнениями на поддержание мышечной мускулатуры, которая поддерживает наш скелет. Постель должна быть в меру твердой, ведь мягкая постель способствует возникновению неправильной осанке.
Чтобы избежать каких либо нарушений, обязательно нужно каждодневно заниматься, тренировать и укреплять мышцы спины, эти упражнения можно делать на утренних зарядках, также применять на уроках физкультуры, и тренировках.
Нужно не забывать все вышеперечисленные рекомендации, больше двигаться, заниматься физкультурой, не забывать про зарядки и тогда неправильная осанка обойдет стороной!
2, 3 класс
Картинка к сообщению Правильная осанка
Популярные сегодня темы
- Музеи Санкт-Петербурга
Северная столица России является величественным и прекрасным городом, который заставляет восхищаться своими памятниками, архитектурными шедеврами и достопримечательностями.
- Белка
Белка – маленький зверек, который большую часть своей жизни проводит на высоте, передвигаясь по кронам деревьев и веткам. Иногда спускается для того, чтобы найти пищу, упавшую на землю
- Вольтер
Вольтер (1694-1778 гг.), рожденный под именем Франсуа-мари Аруэ, относится к великим французским философам просветительского века, оставившим свой след и в литературном наследии.
- Герань
Родиной герани является южная часть Африки. Ученым известно более 300 видов пеларгонии (научное название герани). Это кустарниковые, травянистые и ползущие растения. В Европе она появилась в
- Ладожское озеро
Россия славится красотой своей природы. Ладожское озеро одно из многих красот великой России. Ранее на месте где находится озеро был огромный ледник.
- Лекарственные растения
Чтобы избавиться от какого-либо недуга, человек зачастую делает выбор в пользу препаратов, в состав которых входят элементы растений. Люди с древних пор стремились извлечь пользу из того, что
