Доклад на тему Режим дня сообщение

Распорядок дня имеет существенное значение для продуктивного и нормального функционирования человека. На этот счет существуют разные взгляды, но, так или иначе, всегда есть согласие в одном простом факте – распорядок делает день более эффективным и продуктивным.

Мы можем исходить из разных концепций, когда рассматриваем распорядок дня. К примеру, в древней Индии ученые разделяли сутки на так называемые мухурты (длительность около 40 минут) которые определялись космическими циклами и предписывали свое занятие для каждого такого цикла. Современные ученые рассматривают биологические циклы людей и тоже говорят об актуальности выбирать для каждой части дня определенное дело.

Современное общество существует по распорядку дня, который во многом обуславливается экономическими факторами, то есть так просто удобнее существовать, исходя из потребностей производства и сугубо утилитарных потребностей общества. Поэтому введен восьмичасовой рабочий день, поэтому существует пятидневная рабочая неделя и многое другое.

Также в некоторых странах существуют свои особенности распорядка дня, такие как сиеста в некоторых жарких регионах, где рабочий день разделяется отдыхом в середине.

В любом варианте довольно значимо уметь определять свой режим дня, хотя бы из положений личной эффективности и здоровья. Для современного школьника он может выглядеть следующим образом:

Как правило, именно таким образом выглядят будни современного школьника. Подобным образом формируются и распорядки взрослых людей. В основе всегда нужно использовать ряд основных составляющих, которые позволяют развивать целостную личность: деятельность полезная для общества (учеба, работа и подобное); деятельность для собственного развития и поддержания здоровья (увлечения, творчество, тренировки) и полезный отдых, который включает в себя интересные развлечения, занятия и эмоциональное общение в обществе близких людей.

Сообщение 2

Многие считают, что правильно организованный день – это залог успеха. Давайте разберемся, почему же большинство людей придерживается мнения, согласно которому нужно жить по режиму.

С детства нас приучают делать некоторые вещи ежедневно в одно и то же время. Завтрак, тихий час, обед, полдник, занятия в детском саду каждый день проходят в одно время. Режим приучает ребенка к тому, что ежедневно нужно уделять определенное количество времени разным видам деятельности. Таким образом физическое и умственное развитие происходит в гармонии.

После детского садика все ребята идут в школу. Школьникам также важно вести режим. Тем более, что многие ученики посещают не только школу, но и дополнительные занятия, танцы, ходят в спортивные секции, занимаются музыкой. Дети, посещающие кружки, имеют большую нагрузку, у них должен быть режим, иначе они просто не будут успевать уделять время всем своим хобби, здоровью и учебе. Дети должны помнить, что длительное нахождение в помещении может вызвать кислородное голодание, поэтому важно ежедневно гулять на свежем воздухе, во время таких прогулок улучшается обмен веществ и аппетит. Человек также должен знать, что необходимо каждый день ложиться спать в одно и то же время, таким образом сон будет крепким, а заснуть и встать вовремя утром будет легко.

Значительное количество подростков проводит много времени, сидя за компьютером или смотря телевизор. Родители должны помочь таким детям выстроить их ежедневный режим, объяснить, что за день им необходимо выучить уроки, погулять, уделить время разнообразным хобби.

Навык жить согласно режиму полезен и взрослому человеку. Человек, у которого есть режим дня, успевает сделать больше дел, ведь у него все распланировано. Он знает, во сколько нужно встать, чтобы не опоздать на работу, во сколько необходимо забрать ребенка из садика или школы. Такой человек никогда не забудет позавтракать или сделать зарядку, ведь живя каждый день согласно режиму, самый важные дела входят в привычку, вырабатывается рефлекс. К примеру, регулярное питание пробуждает в определенное время аппетит. Человек, зная, когда он захочет кушать, заранее приготовит себе еду или запланирует поход в кафе, у него не будет болеть живот от голода и настроение не испортится. Значит, мы можем утверждать, что люди, живущие по режиму счастливы.

Бесспорен факт, что люди, которые живут по режиму, ведут более здоровый образ жизни, чем те, у кого режима нет. Людям, которые правильно выстраивают свой режим, легче стать успешными, так как им проще выстроить план работы и достигнуть поставленных целей. Теперь мы видим сколько плюсов несет в себе правильно построенный день. Я считаю, что всем людям стоит придерживаться определенного режима дня, уделять время здоровью, учебе, прогулкам и увлечениям.

Картинка к сообщению Режим дня

Режим дня

Популярные сегодня сообщения и доклады