Доклад на тему Легкая атлетика сообщение

Легкая атлетика – самый распространенный вид спорта, потому что подходит как женщинам, так и мужчинам. Легкая атлетика такая, какой вы знаете ее сейчас, появилась в 1837 году. Начало положили соревнования в одном великобританском колледже.  Учащиеся бежали кросс на 2 км. После этих соревнований и другие колледжи Великобритании «приняли эстафету». Позднее программа соревнований стала обширнее, добавились и другие дисциплины: спринт, прыжки в длину и высоту, метание. Легкая атлетика постепенно стала популярна и в других странах.  Она особенно стала известна в 1896 году, после того, как возродились Олимпийские игры.

На сегодняшний день легкая атлетика одна из распространенных олимпийских видов спорта.  Она включает такие дисциплины:

Соревноваться легкоатлеты могут и в манежах, и на стадионах.  Это зависит от летнего и зимнего сезонов. Летний сезон начинается в апреле и заканчивается в октябре, зимний длится с января по март. Закрытое помещение (или манеж) обычно включает беговую дорожку 200 метров, 4 – 6 беговых дорожек на 60 метров, сектора для технических видов. Открытый стадион состоит из дорожек для бега на 400 метров, дорожки для бега с препятствиями и сектора для технических видов.

Одним из знаменитых легкоатлетов является Усэйн Болт. Он специализировался в беге на короткие дистанции. Усэйн Болт стал победителям сразу трех Олимпийских игр подряд. В 2009 году он стал рекордсменом на дистанции 100 метров, его результат - 9,58. Его прозвали самым быстрым человеком на Земле, «молниеносным». Как он добился таких результатов? Некоторые говорят, что дело в генетике. Конечно, без особого таланта ему было бы сложно добиться таких вершин. Но кроме таланта, это еще годы упорных, изнурительных тренировок.

Спортсмена всегда отличает система правильного питания, режим здорового сна и, конечно же, особая программа тренировок.  Тренировки должны быть в первую очередь регулярными и продуктивными. Также очень важно найти себя в определенной дисциплине.

Впервые годы занятий юный спортсмен должен попробовать все виды легкой атлетики и выбрать тот самый, единственный, который придется по душе. Немало важно выбрать профессионального тренера, который будет направлять спортсмена, и помогать ему добиться хороших результатов.

В легкой атлетике есть место для каждого желающего. Спорт – это жизнь!

Сообщение Легкая атлетика

Во все времена спорт стоял на первом месте для организма человека, ведь это его здоровье. Мы поддерживаем мышцы в тонусе для активной жизнедеятельности, для легкости в обычных для нас делах. Мы помогаем своему организму функционировать правильно и без особых усилий для примитивных действий.

Утро у многих из нас начинается совсем не с кофе, а с 15-ти минутной разминке на спортивном коврике. Что это дает? Во-первых, заряд бодрости на весь день. Во время физических нагрузок, в кровь человека происходит выброс эндорфина, что способствует улучшению психологического состояния человека. Во-вторых, спорт с давних времен считается панацеей и профилактикой от каких-либо заболеваний, ведь иммунитет повышается и, соответственно, организм стойко переносит любую провокацию болезни. А в-третьих, наше тело ежедневно нуждается в разминке, разогреве мышц, что значительно облегчит переносимость любых нагрузок. Подготовленное тело, в разы легче их перенесет.

Что же такое легкая атлетика? Это вид спорта, который включает в себя бег и его разновидности, обычную и спортивную ходьбу, метание и множество единоборств. Легкой атлетикой можно назвать и то, чем занимается ежедневно каждый человек. Мы ходим ежедневно, причем в разных темпах, бегаем и многое другое.

Легкая атлетика считается нейтральным видом спортивных занятий, ведь она включает в себя более облегченные виды нагрузки на тело человека. Сравнивая с тяжелой атлетикой, легкая не подразумевает под собой подъемы больших весов, что значительно облегчает занятия. Но как в первой, так и во второй атлетике возможность получения травмы достаточно велика, ведь существует десятки нюансов касательно любого упражнения.

Например, чем может навредить обычный бег? Первое – это состояние суставов. До забега необходимо размяться, как и перед любым другим видом занятий легкой и тяжелой атлетики. Но, даже подготовив мышцы к забегу, ваше тело все равно рискует получить ряд травм. Растяжение, непропорциональная нагрузка на коленные суставы, неправильная техника бега, дыхательная система, которая в спорте играет самую первую и самую главную роль. Только тогда, когда вы научитесь правильно дышать, вам можно приступать к занятиям спортом.

Держите свое тело в тонусе и будьте здоровы!

Картинка к сообщению Легкая атлетика

Легкая атлетика

Популярные сегодня сообщения и доклады