Доклад сообщение Лыжный спорт

Лыжный спорт всегда был актуален среди людей, во-первых, это не требует сильных затрат, во-вторых, это полезно. В современном мире лыжи становятся все популярней, сейчас модно вести здоровый образ жизни. Молодёжь стремится похудеть, укрепить сердце, подтянуть тело, и нарастить мышцы. Люди пожилого возраста тоже занимаются лыжным спортом.

Что можно называть лыжным спортом:

Я считаю, что нужно воспитывать в молодом поколении лыжный спорт. Прогулки на лыжах в морозные дни расслабляют, закаляют организм, хорошо влияет на выносливость и умственную деятельность, так же положительно влияет на нервную систему.

Лыжный спорт хорошо укрепляет мышцы ног, спины, плеч. Отлично развивает ловкость, укрепляет сосуды и сердце, так же занятие таким спортом вырабатывает гормон счастья. Если у вас нет настроения, то отправляетесь на лыжный курорт.

Конечно, лыжный спорт очень опасный, здесь можно получить очень серьезные травмы. Что бы выполнять разные трюки нужно очень хорошо тренироваться. Новичку лучше не экспериментировать, уж если очень хочется покатятся на лыжах, то в лес по наезженной лыжне самое то.

Лыжным спортом лучше всего занимается с детства, и к определенному времени можно добиться отличных результатов и даже участвовать в соревнованиях. Люди, которые занимаются лыжным спортом очень выносливы, здоровы и физически красивы. Каждый человек сам решает кем быть и чем заниматься.

Сообщение 2

Лыжный спорт является одной популярных зимних спортивных дисциплин. Противопоказаний к занятию почти нет, но есть несколько нюансов:

  1. не стоит заниматься им, если имеются какие-либо проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  2. проблемы с опорно-двигательной системой. Например, грыжа и прочие проблемы со спиной, особенно с позвоночником, так как комплексная нагрузка может только усугубить положение.
  3. у маленьких детей, недавно вставших на лыжи, могут быть частые простуды из-за тренировок на холоде.

Плюсов же гораздо больше. Во-первых, прорабатываются все группы мышц, что сказывается на подтянутости фигуры спортсмена. Во-вторых, закалённый организм, потому что занятия проходят на свежем воздухе. В-третьих, увелечение объёма лёгких, укрепление сосудов и всего сердца в целом, развитие нервной системы. Преимуществ ещё много.

Существует 6 разновидностей: фристайл, спринт, горные лыжи, биатлон, слалом, прыжки с трамплина.

Фристайл. Лыжник, спускаясь с горы, выполняет разные акробатические трюки. Хорошо развивает вестибулярный аппарат, ловкость и координацию.

Спринт — лыжные гонки, которые тренируют выносливость. Также есть командный спринт, эстафета, преследование, масс-старт.

Биатлон — это те же гонки, но совмещены со стрельбой, что усложняет задачу лыжнику, так как требует дополнительных навыков, отличного зрения, стрессоустойчивости и внимательности.

Слалом. Необходимо спуститься с горы, при этом обойдя расставленные на пути флажки. Дистанция обычно от 450-500 метров.

Горные лыжи — самый популярный среди видов лыжного спорта. Для преодоления больших дистанций потребуется много времени и хорошая физическая форма.

Прыжки с трамплина. Это самый опасный в лыжном спорте вид. Смысл заключается в том, чтобы пролететь в воздухе более 100 метров, при этом плавно приземлившись. Последствием малейшей ошибки могут стать серьезные травмы.

Картинка к сообщению Лыжный спорт

Лыжный спорт

Популярные сегодня сообщения и доклады