1. Доклады
  2. Физкультура
  3. Прыжки в высоту

Доклад на тему Прыжки в высоту сообщение по физкультуры

Спорт – одна из важнейших составляющих жизни здорового человека, который следит за своим здоровьем и хочет прожить здоровую и долгую жизнь. О пользе спорта можно говорить очень долго и очень обобщённо, однако если говорить о каких-то конкретных видах спорта, то следует выделить прыжки в высоту.

Как вид спорта прыжки в высоту зародились очень давно, тогда когда ещё наши предки были вынуждены развлекать себя чем угодно, они занимались спортом дабы хоть как то занять свой досуг. Вследствие чего и образовались многие виды спорта, в том числе и прыжки в высоту.

Прыжки в высоту – довольно не простой вид спорта, который требует от спортсмена весьма неплохого физического состояния, и идеального выполнения технических элементов, для совершения отличного технически правильного прыжка. В данном спорте спортсмены долгие годы отрабатывают технику прыжка, оттачивая своё мастерство, дабы всё лучше и лучше выполнять прыжок в высоту через перекладину.

Весь прыжок состоит из нескольких фаз:

  1. Разбег
  2. Отталкивание
  3. Перелетание через перекладину
  4. Приземление

Все эти 4 фазы зависят от вида самого прыжка, так как их может быть несколько. Но, но, несмотря на многообразие видов прыжка через перекладину, выделяется несколько основополагающих факторов при выполнении самого прыжка через перекладину. В первых необходимо достаточно сильно разбежаться, дабы придать своему телу наибольшую инерционную скорость, а затем направить её по направлению вверх. Во вторых при отталкивании следует распределить свой центр тяжести как можно выше. В третьих во время перелёта через перекладину необходимо держать тело под контролем и ровно, дабы не задеть перекладину, иначе прыжок будет не засчитан. Ну и в четвертых следует приземляться в соответствии с видом прыжка, который вы выполняете. 

Все эти факторы следует учитывать при выполнении прыжка в высоту, так как все эти технические элементы необходимы для правильного исполнения данного прыжка по всем нормативам спортивного сообщества. Также следует отметить, что прыжки в высоту довольно травмоопасный спорт, в котором неправильное техническое исполнение чревато серьёзными травмами и проблемами со здоровьем, именно поэтому многие спортсмены годами оттачивают свою технику, даже не подходя к спортивной разметке, а спокойно тренируясь в специально оборудованных для этого местах, и под наблюдением специалистов.

Сообщение 2

В настоящее время существует множество видов спорта, в которых осуществляются всевозможные способности тела человека – бег, ходьба, прыжки, плавание, сила и т.д. если рассматривать прыжки, то они используются в различных ипостасях, например прыжки с трамплина, в длину и высоту. Последнее имеет особую зрелищностью и требует особой физической подготовки. Прыжки в высоту требуют прыгучести и координации тела, движений. Данный вид спорта включен в олимпиаду и является летним видом спорта.

Основными составляющими прыжка в высоту являются разбег, подготовка к отталкиванию, толчок, переход тела через планку и приземление. Данный вид прыжков входит в категорию вертикальных и предложен для участия в олимпийских играх 1896 года для мужчин и с 1928 года для женщин.

Прыжки в в высоту выполняются в определенных условиях. Так на стадионе должна быть планка, которая установлена на держателях, место для приземления, которое оборудовано матом, кроме этого для прыжка нужна специальная палка. Каждому участнику даётся три попытки для прыжка и засчитывается лучший результат. Попытка считается неудачной, если планка не удержалась и соприкасалась с ногой, если спортсмен оттолкнулся двумя ногами. Если попытка засчитывается, то судья поднимает белый флаг.

История прыжков идёт с Древних времён, когда так называемые королевские прыжки выполнялись через лошадей. А многие Африканские племена по сей день на праздниках соревнуются в прыжке в высоту с разбега. В Греции на олимпийских играх прыжки не включались долгое время, а произошли они из немецкой гимнастики, которая и включала в себя прыжки в высоту. Они быстро распространились по Европе в особенности в Англии.

В основном рекордсменами являются люди высокие и обладающие высокой концентрацией тела, но есть и сложность в высоком теле, ведь чем больше высота тем больше вес, а значит его нужно перебросить через планку. Первые рекорды стали устанавливать уже с 1895 года.

Таким образом прыжки в высоту стремительно развивались со дня создания и по сей день создавая правила, технику, места для соревнований, спортсменов- профессионалов и специальное время для игр.

Кратко Прыжки в длину с места

Прыжки в высоту – это одно из наиболее захватывающих и технически сложных соревнований в легкой атлетике. Это дисциплина, которая требует не только силы, но и гибкости, скорости, координации и точности.

Основная цель прыжков в высоту заключается в преодолении перекладины, расположенной на определенной высоте. Перекладина устанавливается на специальных стойках, и каждый участник должен попытаться перепрыгнуть ее без касания перекладины или стоек.

Существует несколько различных техник прыжков в высоту, но самые распространенные – это «стриж» и «катание бедра». В технике «стриж», прыгун бежит по дорожке и затем делает резкий прыжок, поднимая одну ногу вверх и перепрыгивая через перекладину. В технике «катание бедра», прыгун бежит по дорожке и затем делает плавный прыжок, передвигая свое тело через перекладину и катая бедром по ней.

Важным аспектом прыжков в высоту является правильная техника бега. Прыгун должен развить достаточную скорость по дорожке, чтобы иметь достаточно энергии для преодоления перекладины. Он также должен быть способен точно оценить расстояние и время своего прыжка, чтобы успешно перепрыгнуть через перекладину.

Также важным фактором является подготовка тела к выполнению прыжка. Прежде чем начать тренироваться на прыжки в высоту, необходимо укрепить мышцы ног, корпуса и рук. Для этого можно выполнять упражнения, такие как приседания, становую тягу, отжимания и подтягивания.

Кроме того, для достижения высоких результатов в прыжках в высоту необходимо обладать психологической устойчивостью. Прыгун должен быть способен справляться с давлением и стрессом, которые могут возникнуть во время соревнований.

В заключение, прыжки в высоту – это захватывающая и сложная дисциплина легкой атлетики, которая требует не только силы, но и гибкости, скорости, координации и точности. Чтобы достичь успеха в этой дисциплине, необходимо правильно развивать технику бега, укреплять мышцы и обладать психологической устойчивостью.

Картинка к сообщению Прыжки в высоту

Прыжки в высоту

Популярные сегодня темы